Необходимо связаться с администратором по указанным телефонам и выбрать подходящее для Вас время в расписании, и вот Вы уже на середине пути к совершенному здоровью!
Одежда должна быть свободной, не сковывающей Ваши движения, так же возьмите воду и небольшой плед. При себе необходимо иметь коврик, при желании его можно приобрести в нашем Центре.
Занятие начинается с разминки, после приступаем к основному комплексу асан, затем переходим к шавасане, практике глубокого расслабления. Все занятия в течении недели разные, это связано с проработкой разных групп мышц тела, решением разных задач клиентов (например, похудение, укрепление групп мышц, решение проблем со здоровьем и тд.). Индивидуальный подход инструктора к каждому клиенту позволит сформировать комплекс упражнений именно для Вас с учетом Ваших особенностей и пожеланий.
