Йога на гамаках

Представляем вашему вниманию айро-йогу – одно из самых интересных современных направлений йоги. Занятия проводятся с использованием специальных гамаков (ремней), закрепленных под потолком и придающих йогическим позам (асанам) совершенно новое качество. По существу, айро-йог всегда находится в воздухе, в подвешенном состоянии.

Занятия по айро-йоге в нашей школе ведут опытные преподаватели. Регулярная практика данной йоги дает удивительные результаты – человек становится здоровым, ловким, более молодым и стройным. Вы можете записаться на занятия по айро-йоге прямо сейчас, мы гарантируем вам высокое качество обучения и доступные расценки.

Тренеры курса

Екатерина

Татьяна

Часто задаваемые вопросы

Нужна ли особенная подготовка для занятий йогой?

Особая подготовка не требуется. Йога - наиболее приближенный к природе способ укреплять и оздаравливать тело, все асаны абсолютно естественны и воспринимаются нашим телом с радостью!

Кому подходит йога?

Известно, что люди делятся на несколько видов темперамента. Так, Йога подойдет абсолютно всем! Более активные могут практиковать асаны в динамике; для тех, кто склонен к размеренным действиям, можно подобрать асаны, плавно перетекающие друг в друга. Даже если Вы никогда/давно не занимались спортом, рекомендовано начать с общеукрепляющего комплекса йоги.

Как йога взаимосвязана со здоровьем?

Вытяжение мышц, сухожилий и равномерное дыхание приводит к глубокому питанию всех органов и систем, что омолаживает организм. Тонизирующие силовые упражнения приводят форму в порядок, подтягивают части тела, делая его стройным.
Через проработку нашего тела выравнивается и укрепляется психический фон.

Как попасть на занятие йогой?

Необходимо связаться с администратором по указанным телефонам и выбрать подходящее для Вас время в расписании, и вот Вы уже на середине пути к совершенному здоровью!

Что нужно иметь при себе для занятий йогой?

Одежда должна быть свободной, не сковывающей Ваши движения, так же возьмите воду и небольшой плед. При себе необходимо иметь коврик, при желании его можно приобрести в нашем Центре.

Как проходят занятия?

Занятие начинается с разминки, после приступаем к основному комплексу асан, затем переходим к шавасане, практике глубокого расслабления. Все занятия в течении недели разные, это связано с проработкой разных групп мышц тела, решением разных задач клиентов (например, похудение, укрепление групп мышц, решение проблем со здоровьем и тд.). Индивидуальный подход инструктора к каждому клиенту позволит сформировать комплекс упражнений именно для Вас с учетом Ваших особенностей и пожеланий.